よーんなーあっちみそーりよーたい、ふぅ？

　

準備食5日間は、野菜をすりつぶした「青泥」と呼ばれるものと

北海道産のオートーミール(上に青のりごま塩粉)


これを日に2度。　①午前10:30くらいと　②午後4:30頃。





本断食では、寒天湯を日に２度。


私の場合は、4日間。



日を追う毎に、これを飲むのが苦痛になりました。　無味無臭です。





「よろよろのへろへろ」の本断食を終えて最初に口にするのは、「梅湯」。


多分、これで胃袋を目覚めさせて、「これから、食べ物が入ってくるからさ～」

と伝えているのだと思う。





朝の梅湯の後から回復食に入ります。


玄米の重湯と青(泥なし）ジュース。　玄米の重湯は、あまりおいしくは無かったのですが、元気回復します。






重湯の朝ご飯(10:30)の後、昼ご飯(4:30)では玄米の粒が若干入った玄米がゆ。






玄米のやふぁらめ～。　きちんと「噛む」ので、食べてる実感があります。







　野菜がたくさん入った、おいしい「味噌おじや」。


これは、本当においしい。　作り方を習って家でも作ってみたのですが


同じようにできない。　(再チャレンジしなければ）







これがいわゆる「普通食」。　冷や奴が・・・


でも、豆腐はやっぱり、沖縄のがおいしい。　内地のは大豆のうまみがない。(スーパーのは)








もちろん、普通食と共に


「青泥」が供されます。　野菜をすりつぶしたもの。　もちろん、カス入り。